ВНИМАНИЕ! РОДИТЕЛИ ПОД СТРЕС

Галина Кондова

Да бъдеш родител е благословия, призвание и най-висша радост. Родителството обаче е свързано и с безграничната отговорност към децата. Всеки ден майките и бащите преодоляват редица предизвикателства, за да осигурят най-доброто за своите деца. А стресът, на който са подложени хората с деца, ги превръща всеки ден в потенциална … “заплаха”.

Според изследване на университета във Флорида върху стреса, хората, които имат деца са изложени в по-голяма степен на риск от депресии. Изследователите разделят родителите на няколко рискови групи. Тези, които са под заплаха в най-голяма степен, са родителите на порастнали деца, които все още живеят при тях, родителите на порастнали деца, които вече не живеят вкъщи и родители, които са загубили попечителството над своите деца. Тоест, оказва се, че родителите се притесняват повече за децата си, когато те порастнат.

Ръководителят на изследването обаче споделя учудването си от резултатите, относно групата с най-малък рисков фактор. Въпреки първоначалните предположения, оказва се, че тук влизат хора, които живеят с малките си деца, такива, които живеят с малки осиновени деца или с малки заварени деца.

Едва ли е изненада, че според резултатите, родителите, които не са сключили брак са по-стресирани. Жените и мъжете в подобна връзка са засегнати еднакво от депресия, противно на очакванията, че нежният пол е по-податлив към изпадане в подобни състояния.

Една от най-често допусканите грешки е, че родителите не споделят тревогите си по отглеждането на своето дете. Причините са много – страх от обвинение в некомпетентност, нежелание да се разкриват “тайни” на семейството и др. Единствената последица обаче е непрестаният въпрос, който такива хора си задават “Аз лош родител ли съм”. Тази несигурност, съчетана със стреса на всекидневието, са капката, която прелива чашата. А последиците от родителския стрес – физически или емоционални – за съжаление могат да бъдат фатални.

Ето няколко съвета, които могат да ви помогнат да се освободите от стреса и да се радвате на щастието, че сте родител.

Помнете, че хората не се раждат родители, а стават такива. Не си мислете, че сте лош родител, само защото изпитвате затруднение да вземете решение в дадена стиуация.

Вие не сте сами. Всеки родител изпитва съмнение дали всичко, което прави е правилно. Затова си създайте социална мрежа – кръг от семейства с деца, с които можете да споделяте без притеснение всички съмнения, които възникнат у вас.

Овладейте умението да си разпределяте правилно времето. Бързането след работа да приберете детето от училище, да сготвите и подредите къщата е стресиращо. Научете се да си организирате времето и да отказвате ангажименти, които не са ви приоритет.

Развивайте интереси, които са “храна за душата”. Не пренебрегвайте собственото си любимо хоби. Така не само ще разпуснете психически, но и ще запазите своята идентичност. Вие сте родител, но не забравяйте да бъдете и личност.