СПА – ЗДРАВЕ ЗА ТЯЛОТО И ДУШАТА ЧРЕЗ ВОДАТА
СПА - процедурите са модерни. СПА - центровете се увеличават. Логиката е проста: начинът на живот на българина се променя, променят се и нравите му. Всекидневният стрес се отразява на здравето му. Нуждата от адекватна почивка, релаксираща обстановка и грижа за тонуса на тялото става крещяща.
В самата абривиатура СПА се съдържа и смисълът на това понятие, обединяващо стремежа към здравословен начин на живот и красотата. Терминът произлиза от латинския израз “salud per aqua”, т.е. – “здраве чрез водата”. Някои дори смятат, че “Spa” произлиза от името на средновековен белгийски град, в който имало ценен минерален извор с лечебна вода. Едни от първите свидетелства за наличието на тази “глезотия” за душата и тялото датира още от епохата на фараоните и Клеопатра, която се къпела във вана с мляко, както и с разтовр от розови листа или лечебни билки. Накратко казано – СПА е козметични процедури за кожата, масажи за цялостен тонус или лечебни масажи, аромотерапия, хидротерапия, акватерапия и др.
Какво представлява всяка една от тези процедури? Fashion Lifestyle Magazine ще ви запознае с техния принцип и желан резултат:
Акватерапията е свързана с дейности, включващи движение във вода. Те използват цялостното затоплящо действие на водата и облекчаването на връзките в тялото от намаленото му тегло. Да го наречем накратко – фитнес във водата. Мнозина от вас са забелязали, че през 2-те седмици ваканция на морето тялото ви се стяга от плуването, кожата се освежава, а самите вие се чувствате по-леки и от перце. Всичко това е в резултат от повишеното налягане на водата върху повърхността на вашите мускули.
Хидротерапията включва лечебни практики с вода, в която обаче акцентът е не количеството й и вашата активност в нея, а съставът й. В достатъчно вода се разтварят химикали, билки, аромати, вещества, които стимулират кръвообращението, като се добавят и вибрации, магнитни полета, звукови вълни, топлина и многообразие от масажни движения.
Още някои водни процедури:
Сауна - това е нагряване на цялото тяло от изпаренията на вряща вода в облицовано с дърво помещение. Помага за отделяне от тялото на излишното количество течности чрез потенето.
Минерална баня – процедура, целяща релакс и пречистване на тялото чрез химично и термално въздействие в специални вани или басейни с минерали и химически съставки, полезни за кожата. Често се използва и при някои рехабилитационни процедури.
Солена баня – водата при тази процедура е с високо съдържание на соли. Някои процедури, които са по-скъпи, се правят директно с морска вода. Има изключителен антибактериален ефект без да уврежда кожата. Затова всички ранички по тялото ви преминават толкова бързо, когато сте на море.
Джакузи - "Jacuzzi" е името на първата американска фирма произвела вана с вградени струи за хидромасаж. Така марката се превърнала в нарицателно за всички подобни уреди. Масажът е изключително нежен и в същото време божествено приятен. Извършва се от въртящи се водни струи.
Кална баня - потапяне на тялото в топла смес с натурален пясъчен характер, бoгат на минерали състав, които изчистват кожата и ремахват напрежението и дискомфорта в ставите. Това е един чудесен начин и да освежите повяхналата от стреса кожа и да я ексфолирате.
Билкова баня - множество ароматни билки и масла, разтворени във вода, които прераждат не само вашето тяло, но и душата ви.
Предлагаме ви и няколко техники за СПА – релакс:
Римски масаж
Най-често масажът е върху цялото тяло чрез специални аромтани масла. Процедурата завършва с изтриване на маслото от кожата с помощта на памучна или ленена кърпа.
Класически масаж (Шведски)
Това е масаж, създаден и развит в Европа. Извършва се върху специализирана масажна маса. Характеризира се с дълги праволинейни движения, насочени към сърцето. Използват се масла, пудри, кремове и лосиони с цел подобряване плавността на плъзгащия ефект при намалено съпротивление с кожата. Движенията са 6 вида: ефлюраж, петрисаж, фрикция, почукване, натиск, вибрация.
Акупресура
Това е вид масажна практика, която използва философията на акутерапията. Последната проповядва, че тялото е покрито със стотици енергийни центрове, които могат да бъдат въздействани с цел отпускане, генериране на енергия или постигане на хармония със себе си. Те са разположени в меридиани. Акупресурата използва специфични техники на натиск, последователни докосвания и леки приплъзвания по въпросните точки и меридиани.
Шиатсу
Става дума за традиционен японски масаж, изпълняван върху възглавничките на пръстите. За разлика от акупресурата, при този масаж вие сте облечени. Целта на масажа е нормализиране на Чи, Ин и Ян формите на енергия.
Масаж с камъни
Използват се затоплени или студени мраморни, базалтови, овални каменни форми. Чрез тях се упражнява дълбоко тъканен натиск (мускулен масаж), без да се причинява дискомфорт.
В България има няколко големи курорта, които предлагат цялостни пакети от СПА-услуги – Девин, Кюстендил, Велинград, Боровец и др. Подобни услуги често се срещат и в по-големите хотели в страната. В повечето случаи обаче цените не са достъпни за всеки, тъй като процедурите предполагат високо квалифициран персонал, ултра модерни технологии, редки и ценни билки и масла. Наред с това трябва да отделите време и средства за път, да се съобразите със сезона и графика на самите СПА-центрове и т.н. И докато се усетите – кръгът се е затворил, защото, ако имате време да си почивате, да спортувате и да се храните здравословно, няма да се налага да влагате цяло състояние в подобни процедури.
Ето няколко идеи как да си направите СПА вкъщи:
В аптечната и козметичната мрежа се предлагат СПА-комплекти на реномирани марки. Те включват:
- ексфолианти за тяло –отстраняват мъртвите клетки на кожата, придават й свежест, лекота, здрав вид, блясък и гладкост, подпомагат усвояването на лечебните мазила от епидермиса;
- масла за масаж – улесняват движението по кожата и са чудесен афродизиак. Подберете ги според вкуса си и най-вече – според нуждата на вашето тяло;
- хидратиращи следмасажни кремове и лосиони – действат успокоително на масажираната кожа и я правят еластична и свежа;
- специални минерали и уханни етерични концентрати за вана – премахват стреса, тонизират тялото и ума ви;
- маски за лице и тяло – охлаждащи, затоплящи, почистващи и стягащи според вида на кожата. Използвани веднъж на 2 седмици, възвръщат сиянието на лицето ви, а кожата на тялото ви ще е още по-привлекателна и мека;
- специални аксесоари – те ще ви поглезят и ще ви помогнат да се отпуснете: масажиращи ръкавици, ленти за коса, ароматни свещи, меки и удобни хавлии и чехли, антицелулитни масажори за баня и др.
Отделете 1 час само за себе си след работа и след като свършите домашните си задължения. Грабвайте СПА-комплекта, който сте си набавили, изключете телефона, skype и телевизора. Пуснете си любимата музика.
Време е за СПА!
Източник: Използвани са материали от www.bb-team.org
Прочетено: 6982 пъти © Fashion Lifestyle Magazine, брой 3, Октомври 2007
ОЩЕ ПУБЛИКАЦИИ:БРОЙ 2: ДЕХИДРАТАЦИЯТА – КАК ДА Я ИЗБЕГНЕМ
БРОЙ 1: ПОЗВОЛЕТЕ НА КОЖАТА ДА ДИША!
